Berlin marathon 2010 - Bilan semaine 2

Déjà deux semaines au compteur. Le temps passe, les séances se suivent et les kilomètres s'accumulent.

Mardi : échauffement - 4 x 2000 allure seuil / total km : 15
Mercredi : 50' récupération pour 8 km
Jeudi : 14 km AS
Samedi : 9 km en 58' (une bonne partie à l'allure Marie)
Dimanche : sortie longue de 21 km en 2 h répartie comme suit 1 h + 2 x 20' AS (entre 5' et 4'45 du kilo et RA=5') + 10' RAC

Total semaine : 67 km

Une seule ombre au tableau : la gène persistante au mollet. J'espère que ma séance d'ostéopathie - kinésiologie de mercredi pourra résoudre en tout ou partie le problème. Je croise les doigts.

petite anxiété pour la séance VMA longue de mardi. Mais en attendant, repos.