Cette semaine, je ressens les premiers effets de l'accumulation des kilomètres dans mes pattes ... et demain c'est sortie longue ! Haut les cœurs, voyons, c'est quand même le marathon de New York qui est au bout.
Mardi, 15.5 km avec notamment 30 minutes en allure spécifique.
Jeudi, 12 km avec un petit 8 x 500 sortis en 1'55 / 1'57 / 1'58 / 1'58 / 1'59 /1'58 / 1'58 / 1'53.
Samedi, 11 km de footing avec une moyenne de 5.45 / km. Sensation de lassitude pour la première fois.
Départ prévu le 28 octobre soit dans 18 jours ! Cela commence à sentir bon.
Demain, sortie en groupe, ce qui va permettre de ne pas trop voir passer le temps et les kilomètres.
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