Les jours se suivent et ne se ressemblent pas ... fort heureusement !

Que la sortie longue en compagnie est agréable.
La semaine dernière, seul à Reims, j'ai souffert de solitude malgré mon ipod nano fixé sur les oreilles.
Hier, aucune sensation, malgré une sortie en endurance. Le mental n'était pas là. La semaine professionnelle a été dure et ses contrecoups sur le psychique a sans doute laissé des marques.

Aujourd'hui, il en va tout autrement. J'ai avalé les 2 heures de course avec le sourire. La présence de mes partenaires d'entrainement, la bonne humeur ambiante, la cadre (le long du canal de la Bruche à partir de Eckbolsheim) et une météo vraiment adaptée (sans soleil, ni vent ni pluie) ont contribué à faire de ce run une vraie partie de plaisir.

La semaine 5 du plan est avalée désormais avec cette sortie de 20.5 km en un peu moins de 2 heures avec 3 x 10' en allure seuil que j'ai sorties aux allures suivantes : 4'40 du kilo / 4'35 / 4'39. Un peu vite mais les jambes étaient là.

Repos lundi et rebelotte la semaine prochaine qui sera du même acabit en terme de volume.