Première semaine du plan marathon et première alerte à l'ischio jambier droit qui m'a contraint à ne faire que 5 x 500 au lieu de 2 x 5 x 500. Mais bon à la différence des autres, je pense que j'ai bouffé de la VMA ces dernières semaines alors que pour la plupart d'entre eux c'était repos relatif.

Ce soir glaçage (la séance a eu lieu hier), demain matin sortie jogging / mp3 à 10 à l'heure pendant 3/4 d'heure à jeun, ensuite boulot 10.00 - 22.00 tout le week-end puis dimanche sortie longue puis reboulot de 10.00 à 16.00.

La rentrée est chargée à tout point de vue !
Rentrée scolaire pour les 3 bouts de choux
Rentrée boulot très chargée sans week-end pour l'instant
Début de la prépa marathon

Pour motiver, on peut se jeter un œil sur une vidéo bien sympa du parcours qui nous attend :



Donc, après cette petite séance galvanisante, demain lever 7.00, frais dispo et ultra motivé !