Plus c'est long, plus c'est bon

La seconde semaine d'entrainement est dans la lignée de la précédente avec une augmentation significative du volume.

La logique est simple : on court plus, plus lentement. En tant que coureur de fond, on suit aussi une autre logique : plus c'est long plus c'est bon. Est-ce la raison pour laquelle, le marathon attire de plus en plus de femmes ? La question mérite d'être posée.

Alors que les 5 semaines de préparation pour le 10 kil m'amenait à un volume moyen de 41 km / hebdo pour 4 sorties, mes deux premières semaines du plan suivi portent désormais mes sorties à 50 km pour la première et 55 km pour la deuxième.
La troisième devrait être dans la même veine (je vais approcher les 60 kilo à mon avis) avec un semi test dimanche prochain (le semi du Lion).

Ensuite, semaine d'assimilation ... avec un peu moins de kilomètres ... pour repartir de plus belle ensuite semaine 5 et 6.

Petit conseil, ne jamais trop se projeter dans le plan et procéder séance après séance.