Séance VMA sous la chaleur

Pfiouuuuuuuuuuuuu, j'ai failli dégobiller en fin de séance !
Cela faisait bien longtemps que je n'avais pas ressenti de nausée après un entraînement.
La séance :
- 25 minutes échauffement
- 2 x 8 x 300 m en 1'09 avec R = 1' et 3' entre les séries
- 10 minutes retour au calme

La première série passée en 1'08 / 1'09, je commence à peiner.
La deuxième série faite au mental aux alentours de 1'10, pas pu faire mieux.

La raison ? séance à 18.30 avec une chaleur de 31°C et un temps lourd. Vraiment dur. Je suis revenu tout tranquillement à la voiture pour boire ... j'étais pris entre le besoin impérieux de m'hydrater et les nausées provoquées par l'ingestion de liquide.

Mais bon, quel panard de se dire qu'on a fini la séance.
J'irai demain courir 40 minutes pour récupérer.
Et dimanche place au test sur 7 km en prévision de ma course de la rentrée. J'arrive en fin de prépa, le verdict va bientôt être rendu.